別れを新しい出会いへと繋げる

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    別れを新しい出会いへと繋げる7つの意識改革術
     
    [Tha Change 様より]


    その1: 悲しい気持ちを全部出してしまう
    想いが残っていると、なかなか次に踏み出せなかったりします。
    そういう時は、もう開き直って思いっきり泣きます。
    思い出の写真や物などを思い出してはどんな気持ちだったか、叶わなかった思いを全部吐き出すように涙を搾り出してください。

    もう出ないというくらい泣き続けてください。
    涙はデトックスと言われ、気持ちの整理ができ泣いた後は、とてもスッキリ爽快な気持ちになれます。
    我慢していると想いだけがどんどん募ってしまいます。我慢することをやめましょう。
     

    その2: 生まれ変わる気持ちに変化する
    過去に縛られることは、新しい自分を生みません。
    愛が終わったら古い私よさようならという気持ちで、涙とともに古い過去を捨て、新しい自分に変わっているんだと意識しましょう。

    1分1秒でも経つとそれは過去であり、今の自分と前の自分は一緒ではありません。
    捨てることの勇気を持つことで、意識を未来にもっていきます。
     

    その3: 自分を磨き上げる
    新しいことにどんどんチャレンジしていきましょう。
    家に閉じこもっていては出会いも何もありません。
    習い事を始めるのもよし、仕事を始めるのもよし、素敵な服を探しに街に繰り出しましょう。

    過去を捨てたら新しい未来に向かって進む勇気も養いましょう。また、自分磨きに惜しまずお金をかけましょう。
    女性は磨けば磨くほど輝くものです。怠けているとせっかくの魅力も曇ってしまいます。新しい自分を自分でプロデュ−スしましょう。
     

    その4: 待つより自分から声をかける
    例えばお店に行っても、店員さんに声を掛けられるのを受けるのみではなく、「いい天気ですね」「忙しそうですね」など、一声かけると生活の流れに変化が生まれます。
    服屋さんでも話しかけられる店員さんに嫌な顔をするのではなく、おしゃべりしてみましょう。

    ちょっとした行動が未来へと繋がっていきます。
    飲み屋さんのかっこいい店員さんにも声をかけやすい自分へと変わっていきます。
    出会いはどこにあるかわかりません。受身より少し責める自分を演出していくのもいいでしょう
     

    その5: 笑顔を思い出す
    悲しいことがあると、笑うことを忘れてしまいます。
    真顔が当たり前になってしまい、自然に笑えなくなってしまいます。
    そういう時は、漫才など見て笑うようにしてみてください。

    そんな気持ちでなくでもとにかく面白いものを見てください。
    だんだんと硬くなった表情が柔らかくなってきます。
    笑顔を思い出しながら自然に笑えるように練習をしていきましょう。
    いつのまにか凍った心も解けていき、笑えるようになります。
     

    その6: 恋愛のDVDを観る
    もう恋愛はコリゴリだと思ってしまうと、心が閉ざされてしまい、素敵な恋愛の運がきていても逃げてしまいます。
    いろんな恋愛をして自分もスキルUPさせてもらってるんだ、男を見る目を養うプロセスなんだと思ってプラスに考えるようにしましょう。

    気持ちが凍ってしまってるので溶かすためにも、恋愛に関するDVDを片っ端から観ましょう。
    最初はそんな恋愛あるわけないよと思っていても、沢山観るうちに、やっぱり私も素敵な恋愛をしたいなという欲が出てくるはずです。

    誰でも深く愛されたいと思うものです。
    自分なんてと思わずにぜひ試してみてください。
     

    その7: 自分をしっかり持つ
    過去の恋愛を引きずってしまったり、振り回されたりすると、自分を取り乱してしまいます。
    夜、眠れなくなったり、まだ過去の物を捨てずに大事にしまっていたり、心を自分でコントロ−ルできなくなって情緒不安になり、無性に泣いてしまったり。
    確かに悲しい結果でしたが、そのことによって自分を見失ってしまうと、魅力も無くなってしまい修正ができなくなってしまい深い傷となってしまいます。

    次の恋への障害になってしまいます。
    なるべく恋愛を引きずらないようにやれるだけのことをやって、早いうちに自分を取り戻せるようにしましょう。
    マイナススパイラルに入ってしまうとなかなか抜けられません。プラスの力を沢山活用しましょう
     

     

    いかがでしたか?

    実践できそうなものがありましたか?恋愛に傷つかない人は誰もいないと思います。
    新しい恋が生まれる数だけ、悲しい結末の恋もあります。
    自分だけではないのですが、やっぱり悲しいときは「どうして自分だけ」とか思ってしまって落ち込んでしまいますよね。
    でも自分だけではないのです。
    みな、恋愛を経験して別れを経験して自分のスキルをUPしていってるのです。
    そして強くなっていくのです。大切な経験をしたと思って、新しい自分に会うためのステップとして参考にしてみてください。
    この記事があなたにとってお役に立てることを祈っています。


     

    新しい出会いと恋を始める為にするべき事

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      失恋を乗り越えて新しい出会いと恋を始める為にするべき事

      ●恋人との辛い別れを乗り越えるために!失恋から立ち直る効果的な方法

      「ずっと一緒にいようって言ってたのに。別れようなんて嘘だよね?」彼氏から告げられた突然の別れ。

      動揺して、悲しくて、ひとりになったら身がちぎれるほど寂しくて、どうしたらいいのかわからない。

      恋愛を経験する中では、必ずそういった悲しい別れも経験するものです。

      そういう別れに直面した時の辛い気持ちの整理の付け方と、立ち直り方についてご紹介します。


      失恋から立ち直って気持ちを整理していくためには、いくつかのステップを踏んでいく必要があります。

       STEP1:涙が枯れるまで泣いて、一度悲しみの底まで落ちる

      失恋直後は、無理に笑顔を作ったりカラ元気は逆効果です。

      食べることも寝ることも忘れて、とにかく泣いて泣いて、一度悲しみの底まで落ちてしまいましょう。

      思い出の曲や失恋ソングをかけまくって、誰もいない部屋で言いたいことを全部ぶちまけて、大声で泣くのです。

      家だと家族がいてひとりになれないなら、カラオケに行くのもおすすめ。そこで失恋ソング歌いながら、思う存分泣きましょう。

      最近はひとりカラオケも珍しくないので、周りはそんなに気にしてないはずです。


      STEP2:最初に食べるのは、温かくて好きなもの

      涙が枯れるまで泣き続けると、ある時ふっと糸が切れたように涙が止まる瞬間がきます。
      それがきっと、悲しみの底なのです。底に着いたら、何か温かくて自分が今「食べたい」と思う好きな物を食べましょう。

      スイーツでもごはん類でもいいですが、心が冷え切っているので、できれば温かい物がおすすめです。


       STEP3:思い出の品を片付ける

      写真や彼からのプレゼントなどの思い出の品は、本当は処分するのが一番ですが、なかなかすぐには捨てられないと思います。

      そんな時は、すべてをひとつの箱にまとめて、一度押し入れの奥など目につかない所にしまっておきましょう。

      慌てて捨てなくてもいいんです。気持ちの整理がついて、いずれ処分できる日がやってきます。


       STEP4:ひとり〇〇を最低ひとつする

      悲しみの底にいる期間は、1週間、1ヶ月と人によって様々だと思います。

      けれど、そこから抜け出したいと思う時は必ずきます。

      無理にではなくていいですが、少しでもそう思えるようになったら、今度はひとりでいられる時間を大切にしてみましょう。

      彼と別れてひとりになり孤独になった反面、誰にも縛られない自由を手に入れたのも事実です。

      それならこの機会に、ひとりで楽しむ事に挑戦してみましょう。

      ひとり映画、ひとりディナー、ひとりバー、ひとり旅、何でもいいのです。

      ひとりで行動すると、誰かと一緒とはまた違う楽しみや発見、出会いがありますよ。


       STEP5:新しい事にチャレンジする

      おひとり様が楽しめるようになったら、自由がある今のうちに、何か新しい趣味を始めてみましょう。

      ただ、ここで言う趣味はひとりでやるものではなく、資格や技術が必要なスポーツや英会話、ダンスなど複数の人と関わる必要があるものです。

      新しい世界に飛び込むことで、自分の視野や世界はもっと広がります。

      そこには素敵な出会いが待っているかも知れないし、良き友人ができるかも知れません。

      そう考えると、狭い世界の中でいつまでも別れた彼に執着しているのは、もったいないと思いませんか?

      恋人がいたり結婚すると、新しい事ってなかなか始められなくなります。そういう意味でも、シングルの時間はとても貴重なんですよ。


      ●立ち直るための極意〜学ぶべきこと〜

      失恋で辛い思いをしている人にこれだけは知ってほしい事、それは「失恋は、幸せな未来を手に入れるために絶対に必要な経験値」だということです。

      恋愛は、本やネットでは学べません。
      生身の人間同士が関わり合うことでしか学べないのです。

      失恋によって、自分にはどういう人が合うのか、合わないのか、どんな言葉が相手を傷つけるのか、傷つくのかを知ることが出来るのです。

      失恋したからこそ、学べたことってたくさんありますよね。

      あなたが全力で誰かを愛して、傷ついて、悲しんだことは決して無駄にはなりません。

      ちゃんと全部、これからの人生の糧になっていくんです。

      そう考えて、失恋から何を学び何を得たかを考えてみましょう。

      それが、立ち直るために最も必要なことであり、大切なことなんです。

       

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